ゾクチェン瞑想マニュアル - Zokchen Meditation Manualの説明

■虹の身体(レインボーボディ)になる

禅に通じチベット仏教とボン教に伝わる最高の瞑想法！
空を認識し、虹の身体(レインボーボディ)になる!

ゾクチェン経典『アティ』を元に、現代日本人のために書かれた瞑想マニュアル

シネーの境地から、テクチュの境地、トゥガルの境地へ、そして「虹の身体」に!

■ゾクチェンの数々の瞑想法を具体的に紹介!

「チベットのボン教には、数えきれないほどの教えと瞑想が伝承されています。そのなか でもゾクチェンはチベット最高峰の瞑想です。この瞑想を続けていけば、あなたの想像を 超えた体験や智慧があらわれてきます。

瞑想方法はいたってシンプル。(中略)ただ、あなたの本来の心の姿に戻るだけでいい のです。」(本文より)

ゾクチェンの教えの特徴は、「自己解脱」というユニークなメソッドで修行すること。
それは、思考のあとを追わないというメソッドです。
思考のあとを追わない自己解脱のメソッドは、あなたの身体感覚も削ぎ落してしまうので す。これは最終的に虹の身体の獲得につながる体験になります。
雑念や思考が完全に蒸発すると、あなたの心の働きは研ぎ澄まされます。今まで体験した ことがないほど心が晴れ渡り、光り輝き始めるのです。執着心が根こそぎなくなり、 心がむきだしの姿であらわれます。このむき出しになった心の働きを「リクパ」と呼び ます。

■目次

(目次)より抜粋
第1章 心構えと準備
第2章 グル・ヨーガと加行
第3章 集中力を研ぎ澄ます瞑想
第4章 導き入れ―青空を見つめる瞑想
第5章 ツァルン瞑想―智慧を生み出す方法
第6章 瞑想で得られる体験―テクチュとトゥガル
第7章 瞑想の三要点
第8章 暗闇の修行
第9章 悟りと人生の融合
第10章 夢の瞑想
第11章 死とバルドの教え
第12章 虹の身体

■著者紹介

箱寺孝彦
1969年生まれ。自分自身の心の苦しみに向きあうため、チベット瞑想の修行 をはじめることを決意する。
1995年3月にネパールの首都カトマンズに渡り、 ボン教僧院でゾクチェンの瞑想修行を始める。
チベット人の高僧である ヨンジン・リンポチェから伝法の許可を得て帰国。
2009年から東京と大阪でちいさな瞑想教室を開始。
国立民族学博物館による チベットの護符の調査に参加。
チベットの古代宗教であるボン教の智慧の エッセンスを紹介する活動を続けている。

■ティラキタ店員より一言

チベット的瞑想で自己解脱を、、虹の身体を体験。。私は、そこまで行ってません、、